Se l'ansia continua a tornare, potresti pensare di avere un problema di ansia. Ma spesso il problema è il tentativo costante di controllarla.
In questo episodio esploriamo uno dei meccanismi più sottili e potenti: il bisogno di modificare ciò che provi.
Perché quando arriva l'ansia, quasi senza accorgertene, inizi a fare qualcosa per cambiarla: analizzarla, gestirla, combatterla, distrarti.
E se fosse proprio questa lotta a mantenerla viva?
